کتاب «چگونه بر خود مسلط شویم؟» نوشته پل ژاگو توسط ایرج مهربان ترجمه شده استف این کتاب را نوین کتاب گویا با همکاری انتشارات ققنوس با صدای نیما کرمی به صورت صوتی منتشر کرده اند.
به گزارش رویداد فرهنگی، تسلط بر خویش چه در امور جزئی روزانه یا در لحظات حیاتی تصمیم‌گیری‌های مهم از اهمیتی اساسی برخوردار است. توانایی کار کردن در طی مدت زمانی دقیقا پیش بینی شده، دست زدن به اقدامی قاطع در هنگامی که دستخوش تردیدیم و ظاهرا حس می‌کنیم باید از آن کار اجتناب ورزید، مهارت از جلوگیری از بیان یک سخن یا انجام حرکتی که در غیر این صورت بعدا مایه تاسف خواهد بود.
تن ندادن به حواس پرتی‌هایی که به گیجی و بی توجهی لگام گسیخته می‌انجامد، توانایی رعایت کردن دقیق رژیم غذایی، تعدیل گرایش‌های بوالهوسانه، انجام متوالی یک تمرین، تنظیم بهره‌گیری از منابع درونی خویشتن، نشان دادن واکنش‌های قاطع توآم با آرامش، در شرایط و موقعیت‌های نگران کننده، توانایی تجهیز و سازمان‌دهی قوای خویشتن بدون اسیر شدن به کوچک‌ترین تردید در اوضاع و احوال بسیار خطرناک و خلاصه سود جستن تام و تمام از همه امکانات خود در موقعیت‌های خطیر، جملگی مصداق صفتی‌اند تحت عنوان تسلط بر خویش.
اما این صفت خود به خود در وجود کسی گرد نمی‌آید، بلکه باید آن را با انجام رشته دستورالعمل‌هایی در خود پدید آوریم و پرورش دهیم که جزییات آن را خواهیم دید.
البته همه این‌ها در صورتی تحقق خواهند یافت که اختیار خویشتن را داشتن یا تسلط بر خویشتن آرزوی بزرگمان باشد. آدمی حتی اگر از جمله امکاناتی که خداوند در وجودش نهاده برخوردار شود، باز هم نمی‌تواند بر برخی قوای خود چیره شود و هیچ تضمینی هم برای حفظ ثباتش وجود ندارد.
تعادل شخصیت وی دستخوش جبرگرایی‌هایی درونی و بیرونی است که از سرکشی غرایز، نابسامانی خواست‌ها و هوس‌ها و تاریکی اندیشه مایه می‌گیرند. برعکس اگر از کمترین موهبت‌ها برخوردار باشد، هرگاه تلاش کند به نحوی سنجیده بر عناصر تشکیل دهنده فردیت خود غلبه کند و بر آنها حاکم شود، در این صورت می‌تواند استعدادهای درونی خود راپرورش دهد، ساختار شخصیتش تقویت کند، شکاف‌های پرورش اولیه خویش را پر کند و به مهارت و صلاحیتی دست یابد که کامیابی حرفه‌ای و اجتماعی وی را تضمین و تامین کند و با یقین کامل به تحقق هدف‌ها و طرح‌های خود ادامه دهد.
کتاب چگونه بر خود مسلط شویم؟ نوشته پل ژاگو در 13 فصل به موضوع تسلط روانی بر خویش می‌پردازد. این فصل ها عبارت اند از:
1. تسلط بر خویش اکتسابی است
2. از سستی بپرهیزید
3. آن‌چه از آن اجتناب ورزید
4. تعادل جسمانی
5. حالت‌های منفی روانی
6. تکانش‌ها و ساعق‌ها
7. حساسیت‌ها
8. غلبه بر ضمیر ناخودآگاه
9. غلبه بر ضمیر خودآگاه
10. تسلط بر خود در زندگی بیرونی
11. تسلط بر خود در زندگی خصوصی
12. تسلط بر خویش و عمل
13. تمرین‌های ویژه
- معرفی کتاب /
- پل ژاگو /
- ایرج مهربان /
- نیما کرمی /
- نوین کتاب گویا /
- انتشارات ققنوس /
